Loading...

5-HTP 60 КАП.

Производитель: BOMBbar
Код товара: 646
Срок годности:

Краткое описание


5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, которая является одним из важнейших компонентов для производства серотонин — нейромедиатора, который обеспечивает связь между вашими нервными клетками.Из-за низкого уровн... Читать далее...

Краткие характеристики


Калорийность на 100г -
Белки на 100г -
Жиры на 100г -
Углеводы на 100г -
Пищевые волокна на 100г -
Вес, г -
Категория - Фитнес-продукты
Срок годности -
Состав -
Срок хранения, мес -
Количество в упаковке, шт -
Калорийность в 1шт/порции -
Белки в 1шт/порции -
Жиры в 1шт/порции -
Углеводы в 1шт/порции -
Пищевые волокна в 1шт/порции -
Смотреть все характеристики

36.00 BYN
Цена в бонусных баллах: 36

  • Бонусные баллы: 1.08
  • Доступность: На складе


5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, которая является одним из важнейших компонентов для производства серотонин — нейромедиатора, который обеспечивает связь между вашими нервными клетками.


Из-за низкого уровня серотонина у вас могут развиться депрессия и тревожность, возникнуть бессоница и увеличиться вес — и это только часть возможных проблем . Вот почему повышение уровня серотонина может пойти вам на пользу.


Именно поэтому добавки на основе 5-гидрокситриптофана, повышающие уровень серотонина, становятся всё популярнее. Ниже — пять эффектов от приёма добавок, которые могут благотворно сказаться на вашем здоровье.


Важный момент. Добавки с 5-гидрокситриптофаном изготавливают из семян африканского кустарника гриффония простолистная. 




5-HTP усилит чувство сытости — а это поможет вам похудеть


5-Гидрокситриптофан способен усилить чувство сытости. Вы станете есть меньше, и, следовательно, начнёте худеть.


Ваше тело, ощущая снижение веса, может начать усиленную выработку «гормонов голода» — а из-за постоянного чувства голода ваш путь к похудению в долгосрочной перспективе может оказаться сложным [. 5-Гидрокситриптофан способен нейтрализовать «гормоны голода»: это поможет вам снизить аппетит, и вы похудеете.


В одном исследовании двадцать человек с диабетом разделили на две группы: первой предписали в течение двух недель принимать добавки с 5-HTP, а второй — плацебо. Результаты показали, что люди из первой группы в среднем потребляли на 435 калорий в день меньше, чем люди из второй.


Более того, 5-HTP в первую очередь замедлял выработку калорий из углеводов, что связали с улучшением контроля сахара в крови .


Несколько других исследований показали, что 5-гидрокситриптофан усиливал чувство сытости и помогал похудеть людям с избыточным весом или ожирением .


И ещё факт: как показали исследования на животных, 5-гидрокситриптофан способен подавить желание переедать из-за стресса или депрессии.


Если кратко: очень вероятно, что 5-HTP способен усиливать чувство сытости, благодаря которому вы станете меньше есть и, следовательно, похудеете.


№2. Он увеличит выработку серотонина — а это поможет победить депрессию


То, как 5-гидрокситриптофан воздействует на симптомы депрессии, изучено очень хорошо.

Достоверно неизвестно, какие именно факторы её вызывают, но некоторые исследователи полагают, что дело в неустойчивой выработке серотонина: неустойчивость влияет на настроение так, что человек в конце концов может погрузиться в депрессию . Но добавки с 5-HTP, как сейчас считают, помогают её излечить, увеличивая выработку серотонина.


Несколько небольших исследований показали, что 5-HTP действительно облегчал симптомы депрессии. Однако два из них не использовали плацебо в качестве альтернативы, поэтому их результат не так достоверен, как у других исследований . То, что 5-HTP способен излечить депрессию, показал и другой анализ.


Однако значительная часть исследований свидетельствуют, что в одиночку 5-гидрокситриптофан не даст такого антидепрессивного эффекта, как в сочетании с другими веществами или антидепрессантами . Кроме того, многие обзоры заключают: прежде чем 5-HTP можно будет рекомендовать в качестве лекарства от депрессии, нужно будет дополнительно провести качественные исследования.




№3. Он может облегчить симптомы фибромиалгии


Добавки с 5-гидрокситриптофаном в составе могут облегчить симптомы фибромиалгии — заболевания, вызывающего у пациента как боль в костях и мышцах, так и общую слабость.

Сейчас доподлинно неизвестно, почему возникает фибромиалгия, но эту болезнь связывают с низким уровнем серотонина [26] — поэтому исследователи заключили, что повышение его выработки с помощью 5-HTP может принести людям с фибромиалгией пользу [27].


Первые результаты исследований свидетельствуют о том, что 5-HTP действительно может облегчить симптомы фибромиалгии, включая мышечную боль, нарушения сна, тревожность и утомляемость [28], [29], [30]. Однако сделать чёткие выводы о его эффективности пока невозможно — недостаточно исследований.


Если кратко: 5-HTP способен повысить уровень серотонина в вашем организме, а это поможет облегчить некоторые симптомы фибромиалгии. Тем не менее, требуются дополнительные исследования.


№4. Благодаря ему может снизиться частота мигреней


Утверждается, что 5-гидрокситриптофан помогает при мигренях — пульсирующих головных болях, которые часто сопровождаются тошнотой и временным ухудшением зрения. О том, что в действительности их вызывает, сейчас ведутся дискуссии, но некоторые исследователи полагают, что толчком становится низкий уровень серотонина [31], [32].


Исследование, в котором приняли участие 124 человека, сравнивало результативность 5-HTP и метисергида — распространённого лекарственного препарата против мигреней. Выяснилось, что ежедневный приём 5-HTP в течение полугода предотвратил или существенно снизил частоту мигреней у 71% испытуемых [33].


Другое исследование, участие в котором приняли 48 студентов, показало, что приём 5-HTP снизил у них частоту головных болей на 70%. Для сравнения: в группе, принимавшей плацебо, этот показатель снизился всего на 11% [34].

То, что 5-HTP может эффективно лечить мигрени, показали и другие исследования [30], [35], [36].


Если кратко: благодаря тому, что 5-HTP повышает уровень серотонина, у вас может снизиться частота мигреней.


№5. Он увеличит выработку мелатонина — а это поможет вам заснуть


Серотонин, который в организме образуется из 5-гидрокситриптофана, способен преобразовываться в мелатонин.


Мелатонин играет важную роль в регулировании режима сна. Вечером его уровень повышается, чтобы вы поскорее заснули, а утром — снижается, чтобы вы проснулись. Следовательно, приём 5-HTP может помочь вам заснуть, поскольку в вашем организме начнётся усиленная выработка мелатонина.


Исследование на людях показало, что сочетание 5-HTP и гамма-аминомасляной кислоты (GABA) значительно снизило время, необходимое для засыпания, а также увеличило продолжительность и качество сна [37].


Гамма-аминомасляная кислота — это нейромедиатор, который помогает телу расслабиться. В сочетании с 5-HTP он, вероятно, даёт синергический эффект [37].


Результаты нескольких исследований на животных и насекомых действительно свидетельствуют, что 5-HTP улучшает качество сна, причём добавление гамма-аминомасляной кислоты только усиливает этот эффект [38].


И хотя приведенные выше результаты перспективны, рекомендовать 5-HTP для улучшения качества сна, особенно в изоляции, сложно: исследований на людях пока проведено недостаточно.


Если кратко: 5-гидрокситриптофан повысит в организме уровень мелатонина — важного гормона, который регулирует ваш сон, — и поможет вам заснуть.


Состав: мальтодекстрин, экстракт гриффонии (5-гидрокситриптофан), желатиновая капсула (желатин  - загуститель, вода).

Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 капсуле в день перед сном на пустой желудок.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Продукт не рекомендуется принимать детям в возрасте до 18 лет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуемый суточный приём (1 капсула) содержит:

Активное вещество

Содержание

% от адекватного уровня потребления*

КБЖУ на 100г
Калорийность на 100г
Белки на 100г
Жиры на 100г
Углеводы на 100г
Пищевые волокна на 100г
Характеристика
Вес, г
Категория Фитнес-продукты
Срок годности
Состав
Срок хранения, мес
Количество в упаковке, шт
КБЖУ в 1 шт
Калорийность в 1шт/порции
Белки в 1шт/порции
Жиры в 1шт/порции
Углеводы в 1шт/порции
Пищевые волокна в 1шт/порции

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!

Теги: 5-HTP 60 КАП.