5 HTP (ХТП)

Что это такое? И для чего вообще нужен?

5 HTP или 5-гидрокситриптофан — это природная аминокислота, добываемая из семян африканского кустарника Гриффонии простолистной. Она стимулирует выработку серотонина и мелатонина в организме, а также ликвидирует последствия их дефицита:

• нормализует настроение и избавляет от депрессии;

• сокращает время засыпания, улучшает качество сна и его продолжительность;

• способствует быстрому насыщению и снижению аппетита;

• снижает количество и интенсивность тяжелых головных болей и мигреней;

• помогает бороться с переутомлением, повышает уровень бодрости и выносливости при физических нагрузках.

  Как же его принимать?

Применение 5 HTP в качестве добавки необходимо строго контролировать, его суточная доза не должна превышать 1 капсулы (100 мг) 1 раз в день перед сном. 

Для усиления действия аминокислоты 5 HTP, ее можно принимать в комплексе с витаминами и другими полезными веществами. Например, для нормализации сна можно дополнительно использовать глицин и магний в качестве ночного комплекса.

Купить биодобавку 5 HTP в Минске можно здесь, в интернет-магазине Геркулес с быстрой доставкой.