Сывороточный протеин

549
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
701
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

3.30 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
551
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARМанго укрепляет защитные функции организма, способству..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
1

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
699
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
700
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
622
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

3.30 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
623
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

3.30 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
621
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПОМОГАЮТ ДОБИРАТЬ СУТОЧНУЮ НОРМУ БЕЛКА, ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА И С..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
550
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

58.00 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
624
ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и с..
Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
0

3.30 BYN

Категория - Без сахара|Фитнес-продукты|Кето
761
100% Перфект Вэй Протеин – West Nutrition. Добавка для спортсменов. 100% Perfect Whey Prot..
Категория - Фитнес-продукты
0

115.00 BYN

Категория - Фитнес-продукты
521
Протеин TOBEPRO Тутти-фрутти – это мультифруктовый вкус и польза белка для питания спортсменов и все..
Категория - Фитнес-продукты
0

58.00 BYN

Категория - Фитнес-продукты
520
Сывороточный протеин TOBEPRO - источник спортивной мощи с классическим ванильным вкусом.Протеин TOBE..
Категория - Фитнес-продукты
0

58.00 BYN

Категория - Фитнес-продукты
393
Нежный вкус кокосового крема и польза сывороточного протеина.В своем составе сывороточный протеин TO..
Категория - Фитнес-продукты
0

58.00 BYN

Категория - Фитнес-продукты
522
Для тех, кто любит вечное лето - новый сывороточный протеин TOBEPRO с тропическим вкусом манго.Под е..
Категория - Фитнес-продукты
0

58.00 BYN

Категория - Фитнес-продукты
Показано с 1 по 15 из 15 (всего 1 страниц)

Сывороточный протеин

Что же такое сывороточный протеин?

Подобно другим добавкам, это популярное средство имеет натуральное происхождение, а именно – животное. Как понятно из названия, получают порошок из сыворотки. Она в свою очередь представляет из себя побочный продукт при производстве сыра. Какое-то время назад производители не знали её ценности, но сейчас вопрос хорошо изучен. В водянистой части молока, которой и является сыворотка, содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза, полный набор витаминов группы B, кальций и другие полезные вещества. По сути она вбирает в себя всё лучшее, что есть в молочных продуктах. По составу белок приближен к содержащемуся в женском молоке. Сложно представить себе что-то более полезное и питательное.

Почему сывороточный протеин так популярен?

Добавка эффективна для набора мышечной массы, поскольку обеспечивает организм необходимыми для построения мышц аминокислотами, в том числе незаменимыми. Соблюсти норму белка без использования спортивного питания

Кроме того, сывороточный протеин:

  • Повышает выделение гормонов, благотворно влияющих на рост мышечной ткани.
  • За счет высокого содержания лейцина снижает уровень сахара в крови и помогает скорому восстановлению кожи и костей.
  • Обладает наибольшей скоростью усвоения, поскольку данная разновидность белка быстрее перерабатывается клетками.
  • Повышает метаболизм, тем самым способствуя похудению. Однако, стоит отметить, что, в отличие от казеина, данный белок утоляет чувство голода лишь ненадолго.
  • Улучшает самочувствие, повышает иммунитет, помогает в борьбе с различными заболеваниями.

Таким образом, добавку можно применять и для похудения, при этом вы снизите процент жира и сохраните мышечную массу, но необходимо соблюдать режим дефицита калорий. Сам по себе сывороточный протеин имеет специфичный вкус, поэтому производители обычно перебивают его различными ароматизаторами. Самыми популярными являются клубника, шоколад и ваниль.

Важно понимать, что все хвалебные речи относятся прежде всего к чистому белку, который довольно сложно выделить. В реальности же смеси могут обладать пользой в разной степени и другими свойствами. Всё зависит от конкретной добавки.

Какой сывороточный протеин выбрать

Очевидно, что указанный на банке вид добавки еще не гарантирует выше описанного эффекта. Выбирая, нужно обратить внимание не только на производителя, но и на степень обработки протеина. В зависимости от этого фактора различают:

  • Концентрат. На сам белок приходится до 80% состава. Помимо него содержит лактозу, жиры и широкий спектр полезных элементов. Хорошо усваивается, не подходит для сушки.
  • Изолят. Примерно на 90% состоит из чистого протеина. Содержание жиров, лактозы и витаминов ниже.
  • Гидролизат Отличается максимальной степенью очищения и скоростью всасывания. Существенно поднимает уровень инсулина, жир и лактоза полностью удалены.

Некоторые добавки представляют из себя смесь сывороточного протеина разной степени обработки. Несмотря на не самый высокий процент содержания чистого белка, оптимальным вариантом являются концентраты. Они характеризуются большим количеством питательных веществ и относительно низкой ценой.