Бета-аланин — это аминокислота, которая играет важную роль в улучшении спортивных показателей. Основная функция бета-аланина связана с его способностью повышать уровень карнозина в мышцах.
Карнозин — это дипептид, который помогает уменьшить накопление молочной кислоты, возникающей во время интенсивной физической нагрузки.
Как работает бета-аланин?
В первую очередь, он объединяется с другой аминокислотой (L-гистидином), образуя карнозин. В следствие чего буферизует кислотность - карнозин помогает поддерживать нормальный уровень pH в мышцах, замедляя накопление молочной кислоты. Это снижает ощущение жжения в мышцах и задерживает наступление усталости, что увеличивает выносливость - благодаря снижению кислотности мышцы могут работать дольше при высокоинтенсивных нагрузках.
Для кого особенно полезен?
Для атлетов в видах спорта, требующих высокой интенсивности: кроссфит, спринт, тяжёлая атлетика. Любителям и профессионалам, стремящимся повысить выносливость и уменьшить усталость. Полезен для спортсменов, выполняющих длительные упражнения с высокой интенсивностью (например, бег на длинные дистанции, HIIT-тренировки (высокоинтенсивный интервальный тренинг)), для тяжелоатлетов и тех, кто занимается функциональным тренингом, так как способствует увеличению времени до наступления мышечной усталости, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
Рекомендации по применению:
Смешайте порцию порошка (5г 1 мерная ложка) с 150-200 мл холодной воды или фруктового сока. Принимайте один раз в день.
Импортер: ООО «ФитнесАльянс» г. Минск, ул. Матусевича 58 пом. 185
| Вес, объем | 300 г |
|---|---|
| Срок хранения, мес | 24 |
-
Нет отзывов об этом товаре.
-
Еще не было вопросов