Казеин (Casein)

Белок казеин – для чего нужен и из чего состоит?

Казеин – это белок, усваивается очень медленно, поэтому обеспечивает стабильное чувство сытости, переваривается он также не быстро. Большое содержание его есть в молоке и молочных продуктах, поэтому веганам лучше остановиться на соевом протеине. После тренировки молочный казеин – лучшее приобретение для восстановления мышечных волокон.

Протеин казеин и его положительные качества?

• Помогает мышцам восстанавливаться и не распадаться после тяжелых занятий. Очень удобно взять протеин с собой и после тренировки в шейкере его размешать.
• Улучшает уровень восстановления после тренировки. Казеин купить можно во многих спортивных магазинах и пить его потом очень удобно перед сном, так вы точно не растеряйте набранную с трудом мышечную массу.
• Во время диеты помогает сохранить мышцы и потерять только жир.

Казеин пищевой купить в Минске не проблема, главное научиться его правильно принимать

Как пить казеин – в какое время лучше всего?

Самым оптимальным временем приема протеина казеина можно считать – вечер, перед сном. Во время ночного сна организм испытывает голод, а казеиновый протеин усваивается довольно медленно, поэтому во время сна он будет питать ваши мышцы, защищая их от разрушения. Готовить его можно на воде или на молоке, как вам вкуснее, перекус можно дополнить протеиновым батончиком в шоколаде, так вам будет намного сытнее. Носите его с собой и заменяйте приемы пищи, ваша тело и фигура откликнется на это шикарной формой.