Биотин (витамин В7), 60 кап.

Б7 (Биотин) для кожи и волос

Водорастворимый

Синергисты: В9, В5, В12

Профилактическая доза: М/Ж 100-250 мкг (если с кишечником все в порядке – дополнительно принимать не надо)

Восполняющая доза:  М/Ж до 1500 мкг

Симптомы дефицита:

шелушение кожи без зуда,

слишком сухая/жирная кожа, плохой цвет лица, 

выпадение волоса, перхоть,

серые слизистых (рот, гортани),

утомляемость, нервозность, подавленность, вялость

Функции:

Биотин поможет коже и волосам больше, чем косметические и уходовые процедуры мира. Красота будет, если кишечный микробиом в балансе, и нашей микрофлоре нужно лишь только правильное питание и вода. Если дисбаланс – выработка биотина снижается. Можно сказать, кишечная флора существует благодаря биотину. Как понять, что плохо с микрофлорой? – понос, запоры, вздутие, запах изо рта, выпадение волос, проблемы с кожей. Последние данные утверждают, что биотин важен в углеводном обмене (стабильный уровень сахара в крови), потому как глюкокиназа вырабатывается в печени, где биотин хранится. 

Есть даже тест на дефицит биотина: принимать 1-2 недели витамин по 500 мг на голодный желудок – если уровень сахара нормализовался, значит одна из причин нехватка биотина.

Биотин находится в клетках кожи, волос – жир в коже под контролем биотина. 

Мало биотина – себорея, выпадение волос, перхоть.

Еще важная роль биотина – транспорт серы. 

Сера нужна волосам, ногтям, суставам!! Без неё кожа бледная, волосы тусклые, ногти ломкие. 

Биотин – помогает усваивать белок. Также он требуется для синтеза гемоглобина. 

Сразу уясним – красивая кожа, хорошие волосы – «берут» начало в кишечнике, потому что биотин производится специальными бактериями в нашем кишечнике!

У новорожденных бывает нехватка биотина: в 2-3 месяца выпадают волосы, ресницы, брови.

И внезапные смерти – дефицит биотина, поэтому сейчас тенденция сдавать анализ на биотин у новорожденных.

Содержится: печень, яичный желток, грецкие орехи, сардины, неочищенный рис, помидоры, картофель, овощи, салаты, нежирное мясо, птица.

Много в пивных дрожжах, в рыбьем жире. 

Причины дефицита:

обедненный рацион,

дисбиоз,

нарушение всасывания в кишечнике, прием антибиотиков 

Нельзя сдавать анализы на фоне приема биотина (добавки для волос, ногтей, кожи) – отменить на 2 недели

Взаимодействие витамина Б7 (Биотина) с некоторыми веществами:

Никотин и алкогольные напитки нейтрализуют фармакологические свойства биотина.

Сырые яйца ингибируют всасывание витамина Б7 в кровь, поскольку их белок содержит вещество – антагонист авидин.

Сахарин (синтетический заменитель сахара, Е 954) нарушает синтез, метаболизм и усвоение витамина Б7 в пищеварительном тракте. 

Масла и жиры «омыляют» биотин, замедляя его абсорбцию в организме.

Антибиотики уничтожают штаммы бактерий, которые синтезируют «кожный» нутриент.

Противосудорожные средства снижают концентрацию биотина в крови.

Магний, цинк и витамин С (органический) усиливают фармакологические свойства Биотина. 

Препараты, содержащие вальпроевую кислоту, снижают биодоступность биотина. 

Витамин В7 облегчает клинические проявление пантотеновой (В5) недостаточности, и наоборот, витамин В5 смягчает симптомы авитаминоза биотина. 

Витамин Б7 увеличивает биодоступность Б9. 

Импортер: ООО «ФитнесАльянс» г. Минск, ул. Матусевича 58 пом. 185