Витамины и минералы

Витамины для мужчин Витамины для женщин Витамины для детей Для иммунитета Для памяти и внимания ОМЕГА-3 (рыбий жир) Глюкозамин и хондроитин Кальций Магний Цинк Мультивитамины Средства для суставов Укрепление связок

Витамины — это незаменимые органические соединения, которые наш организм не синтезирует самостоятельно, поэтому мы должны получать их с пищей, а при нехватке с пищевыми добавками и БАД-ами. Витамины выполняют множество важных функций, таких как поддержка иммунной системы, регулирование обмена веществ, обеспечение нормального функционирования нервной системы и многие другие. К слову, купить витамины, спортивное питание можно прямо сейчас, сделав всего несколько кликов мышкой.

Виды витаминов и минералов

Существует множество видов витаминов и минералов, каждый из которых играет важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Вот несколько основных видов витаминов:

• Витамин А. Витамин А необходим для здоровья зрения, поддержания здоровой кожи и слизистых оболочек, а также для нормального функционирования иммунной системы.
• Витамины группы В. Витамины группы В включают в себя B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Они играют важную роль в обмене веществ, поддержании нервной системы, производстве энергии и образовании красных кровяных клеток.
• Витамин C. Витамин C является мощным антиоксидантом и помогает поддерживать иммунную систему, способствует заживлению ран, улучшает абсорбцию железа и поддерживает здоровье костей и зубов.
• Витамин D. Витамин D3 играет ключевую роль в поглощении кальция и фосфора, что способствует здоровью костей и зубов. Он также влияет на иммунную систему и нервную систему.
• Витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Он также поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов.
• Железо. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород к клеткам организма. Недостаток железа может привести к анемии и ухудшению общего состояния.
• Кальций. Кальций является ключевым минералом для здоровья костей и зубов, а также для нормального функционирования мышц и нервной системы.
• Магний. Магний играет роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме и важен для здоровья сердца, мышц и нервной системы.

Отметим, что это только некоторые из основных витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья и полноценного функционирования организма. Критически важно обеспечивать свой организм достаточным количеством этих и других питательных веществ путем сбалансированного питания или приема специальных добавок. 

Действие на организм

Как уже было отмечено выше, витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Они выполняют различные функции и оказывают следующее действие на организм:

• Поддержка иммунной системы. Многие витамины, включая витамин C, витамин D и цинк, помогают укрепить иммунную систему, повышают ее сопротивляемость к инфекциям и болезням.
• Регулирование обмена веществ. Витамины группы В, такие как B1, B2, B3, B6 и B12, играют важную роль в обмене веществ, помогая организму получать энергию из пищи. Они также поддерживают нервную систему и участвуют в процессе синтеза гормонов.
• Здоровье костей и зубов. Кальций, витамин D и витамин К необходимы для поддержания крепких костей и зубов. Они помогают усваивать кальций, регулировать его уровень в крови и способствуют образованию и ремонту костной ткани.
• Антиоксидантная защита. Витамины C и E, а также другие антиоксиданты, помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Что в свою очередь помогает снизить риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и преждевременное старение.
• Работа нервной системы. Многие витамины, включая витамины B1, B6, B12 и фолиевую кислоту, играют важную роль в нормальном функционировании нервной системы. Они помогают поддерживать здоровье нервов, улучшают память, концентрацию и настроение.
• Энергия и восстановление. Витамины B2, B3, B5 и железо, участвуют в процессе превращения пищи в энергию и помогают бороться с усталостью и повышенным напряжением.
• Здоровье кожи, волос и ногтей. Витамины A, C и E, а также некоторые минералы, включая цинк и селен, поддерживают здоровье кожи, укрепляют волосы и ногти, способствуют их росту и предотвращают преждевременное старение. 

Важно помнить, что действие витаминов и минералов в организме взаимосвязано, и для достижения наилучших результатов рекомендуется получать их в достаточном количестве.

Кому нужно принимать витамины 

Витамины полезны для всех людей в любом возрасте, поскольку, как мы уже выяснили, они выполняют важные функции в организме человека. Однако некоторым группам людей может потребоваться дополнительное употребление витаминов. Вот несколько примеров групп, которым может потребоваться принимать витамины: 

• Люди с неполноценным питанием. Если ваше питание не содержит достаточного количества питательных веществ из-за диеты, ограничений в пище или неправильного питания, вам может потребоваться дополнительное употребление витаминов.
• Беременные и кормящие женщины. Беременность и грудное вскармливание требуют дополнительных питательных веществ для поддержания здоровья и развития ребенка. Витамины, такие как фолиевая кислота, железо, кальций и витамин D, могут быть особенно важными в этот период.
• Дети и подростки. Растущему организму требуется достаточное количество витаминов и минералов для правильного физического и психического развития. Витамины, такие как витамин D, кальций и железо, особенно важны для здоровья костей, зубов и крови.
• Пожилые люди. С возрастом может возникнуть риск дефицита определенных витаминов и минералов, поскольку пищевые потребности и возможности снижаются. Витамины B12, витамин D и кальций, особенно важны для поддержания здоровья костей, мышц и нервной системы.
• Люди с хроническими заболеваниями или определенными состояниями. Некоторые заболевания или состояния могут требовать дополнительного потребления определенных витаминов. Например, люди с анемией могут нуждаться в дополнительном приеме железа и витамина B12.

Однако перед началом лечения или профелактичским приемом витаминных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить ваши индивидуальные потребности и выбрать подходящие витамины или витаминные комплексы.

Витамины и минералы с доставкой по Беларуси

Интернет-магазин добавок и здорового питания Gerkules — это огромный онлайн-каталог, где широкий выбор витаминов и минералов для мужчин, женщин и детей. Все представленные образцы имеют отличное качество, что подтверждено сертификатами. Помимо качественной продукции и приемлемых цен мы предлагаем своим клиентам целый ряд дополнительных преимуществ: доставка по Минску, регионы Беларуси (при заказе от 100 руб. — бесплатно) или самовывоз из точки продаж, высокий уровень сервиса, бесплатную консультацию по подбору витаминов и минералов удобные варианты оплаты (карта, онлайн, рассрочка, наложенный платеж и т.д.), возможность заказа в любое время через корзину на сайте, вот лишь часть наших очевидных преимуществ. 

Более 1000 постоянных покупателей ощутили все преимущества витаминов и БАД-ов у нас, присоединяйтесь к ним и вы!